Heb je regelmatig pijn aan je heup of knie? Dan vraag je je misschien af waar die pijn vandaan komt. Is het een overbelasting, een blessure of zou het artrose kunnen zijn? Veel mensen lopen maanden of zelfs jaren rond met klachten zonder precies te weten wat de oorzaak is. Dat is jammer, want hoe eerder je weet waar je klachten vandaan komen, hoe eerder je iets kunt doen om verdere achteruitgang te voorkomen en je kwaliteit van leven te verbeteren.
Dit artikel is geschreven door dr. Nanne Kort, orthopedisch chirurg gespecialiseerd in heup- en knieartrose. Laatste update 15-08-2026
In deze blog lees je hoe je artrose kunt herkennen, welke klachten daarbij passen en wat de eerste stap is als je denkt dat je artrose hebt.
Artrose is een aandoening waarbij het kraakbeen in een gewricht dunner en minder soepel wordt. Ook het bot, het gewrichtskapsel en de omliggende spieren veranderen mee. Hierdoor ontstaat pijn, stijfheid en een verminderde beweeglijkheid. Artrose kan in verschillende gewrichten voorkomen, maar de heup en knie behoren tot de meest voorkomende locaties.
Heupartrose ontstaat meestal geleidelijk. In het begin merk je de klachten vaak alleen na een langere wandeling of een drukke dag. Naarmate de artrose toeneemt, kun je ook tijdens dagelijkse activiteiten of zelfs in rust pijn ervaren.
De pijn zit meestal in de lies, aan de voorkant of zijkant van de heup. Soms straalt deze uit naar het bovenbeen of zelfs naar de knie. Daarnaast voelen veel mensen zich stijf wanneer ze opstaan na een periode van zitten of liggen. Ook dagelijkse handelingen, zoals traplopen, wandelen of je schoenen aantrekken, kunnen steeds lastiger worden doordat de heup minder soepel beweegt.
Opvallend is dat heupartrose zich niet altijd als heuppijn presenteert. Sommige mensen denken lange tijd dat ze een knieprobleem hebben, terwijl de oorzaak eigenlijk in de heup ligt.
Denk je dat hij heupartrose hebt? Doe de zelfscan.
Ook knieartrose ontwikkelt zich meestal langzaam. De eerste klachten ontstaan vaak tijdens of na inspanning. Later kan de pijn ook optreden bij gewone dagelijkse activiteiten of zelfs wanneer je niets doet.
Veel mensen merken dat de knie stijf aanvoelt wanneer ze opstaan, dat traplopen moeilijker wordt of dat de knie kraakt tijdens het bewegen. Soms ontstaat er een zwelling of voelt de knie minder stabiel aan. Opstaan uit een stoel, hurken of langere afstanden lopen kost dan steeds meer moeite.
Denk je dat je knieartrose hebt? Doe de zelfscan.
Veel mensen denken dat er bij artrose toch niets aan te doen is en stellen een bezoek aan de huisarts daarom uit. Dat is zonde. Hoewel artrose niet kan worden genezen, kun je met de juiste behandeling de klachten vaak aanzienlijk verminderen en de achteruitgang van het gewricht mogelijk vertragen.
Een vroege diagnose maakt het mogelijk om op tijd te starten met bijvoorbeeld gerichte oefeningen, fysiotherapie, leefstijladviezen of andere behandelingen. Daarmee kun je vaak langer actief blijven, dagelijkse activiteiten gemakkelijker blijven uitvoeren en de kwaliteit van leven verbeteren. Bovendien kan een tijdige behandeling er in sommige gevallen voor zorgen dat een operatie nog jarenlang kan worden uitgesteld of zelfs helemaal niet nodig is.
Hoe eerder duidelijk is waar je klachten vandaan komen, hoe groter de kans dat je samen met een specialist de behandeling kunt kiezen die het beste past bij jouw situatie.
Nee. Heup- en kniepijn kunnen veel verschillende oorzaken hebben. Denk bijvoorbeeld aan een peesontsteking, een slijmbeursontsteking, een sportblessure, overbelasting of pijn die vanuit de onderrug uitstraalt naar de heup of het been. Ook reumatische aandoeningen kunnen vergelijkbare klachten geven.
Juist daarom is het belangrijk om niet alleen naar de plek van de pijn te kijken, maar naar het hele verhaal achter je klachten. Een specialist kan beoordelen wat de meest waarschijnlijke oorzaak is.
De kans op artrose neemt toe naarmate je ouder wordt, maar leeftijd is zeker niet de enige risicofactor. Ook erfelijke aanleg, overgewicht, eerdere blessures en jarenlang zwaar lichamelijk werk kunnen een rol spelen. Zelfs jongere mensen kunnen artrose ontwikkelen, bijvoorbeeld na een sportblessure of een ongeval.
Denk je dat je heup- of kniepijn mogelijk door artrose wordt veroorzaakt? Dan is de eerste stap een bezoek aan je huisarts. Die bespreekt je klachten, doet zo nodig lichamelijk onderzoek en beoordeelt of een verwijzing naar een orthopedisch specialist nodig is.
Wil je een afspraak maken bij Cortoclinics? Dan heb je een geldige verwijsbrief van je huisarts nodig. Tijdens je eerste afspraak onderzoeken we waar je klachten vandaan komen en bespreken we samen welke behandeling het beste past bij jouw situatie.
Blijf niet te lang met klachten rondlopen. Het is verstandig om een afspraak te maken wanneer de pijn langer dan enkele weken aanhoudt, wanneer bewegen steeds moeilijker wordt of wanneer je dagelijkse activiteiten eronder gaan lijden. Ook als pijnstillers onvoldoende helpen of je nachtrust wordt verstoord door de pijn, is het verstandig om je klachten te laten onderzoeken.
Hoe eerder duidelijk is waar de klachten vandaan komen, hoe eerder je kunt starten met een behandeling die past bij jouw situatie.
Een diagnose begint altijd met een uitgebreid gesprek over je klachten. Daarna onderzoekt de specialist hoe je heup of knie beweegt en kijkt hij onder andere naar de beweeglijkheid, spierkracht en stabiliteit van het gewricht.
Soms is aanvullend onderzoek nodig, zoals een röntgenfoto. Dat is echter niet altijd noodzakelijk. De specialist bepaalt of beeldvorming nodig is om de diagnose te bevestigen of andere aandoeningen uit te sluiten.
Een diagnose artrose betekent niet automatisch dat je een nieuwe heup of knie nodig hebt. Integendeel: in veel gevallen kan een operatie nog jarenlang worden uitgesteld of zelfs helemaal worden voorkomen.
Afhankelijk van jouw situatie kan een behandeling bestaan uit gerichte oefeningen en fysiotherapie, leefstijladviezen, pijnmedicatie of behandeling via onze pijnpoli. Pas wanneer deze behandelingen onvoldoende effect hebben en de artrose ernstig is, kan een heup- of knieprothese de beste oplossing zijn.
Je hoeft niet te wachten tot je klachten ondraaglijk worden. Hoe eerder je weet wat er aan de hand is, hoe meer mogelijkheden er vaak zijn om je klachten aan te pakken.
Doe de zelfscan of plan een afspraak met een van onze specialisten.
Bij onze Cortoclinics on Tour informatieavonden informeren we je uitgebreid over artrose. De avonden zijn gratis toegankelijk en vinden plaats in Limburg en Brabant.