Zonder krukken lopen?
Dit bespreek je met de fysiotherapeut. Het is belangrijk dat je knie stabiel is en dat je je zeker voelt voordat je zonder krukken loopt.
Na de knieoperatie begint het eigenlijke werk: herstel en revalidatie. Hoewel de knieprothese geplaatst is, ben je niet meteen pijnvrij. De fysiotherapeut komt al snel na de operatie langs om je te begeleiden, zodat je zo snel mogelijk weer op de been bent.
In de eerste periode na de operatie gebruik je krukken. De knieprothese is stabiel en kan volledig worden belast, maar de wond moet genezen, wat pijn kan veroorzaken bij belasting. Krukken helpen je om deze pijn te verlichten en voorkomen dat je te veel druk op je been uitoefent.
Je werkt samen met de fysiotherapeut aan je herstel, wat vrijwel direct na de operatie begint. De fysiotherapeut komt al op de dag van de ingreep bij je langs. Voor een optimaal herstel is het belangrijk om regelmatig oefeningen te doen. Deze oefeningen versterken de spieren en helpen de knie weer soepel te worden.
De ervaringen van mensen die een knievervangende operatie hebben ondergaan, variëren afhankelijk van factoren zoals hun gezondheid, de ernst van de knieklachten voor de operatie en hoe goed ze het revalidatieproces volgen.
Na een knieoperatie is herstel en revalidatie noodzakelijk. De duur van de revalidatie varieert per persoon. Over het algemeen zie je de meeste vooruitgang in de eerste 6 weken tot 3 maanden na de ingreep. In sommige gevallen kan het echter tot een jaar duren voordat je het volledige eindresultaat bereikt.
Dit bespreek je met de fysiotherapeut. Het is belangrijk dat je knie stabiel is en dat je je zeker voelt voordat je zonder krukken loopt.
Na overleg met de fysiotherapeut kun je beginnen met trainen op een hometrainer zodra de knie het toelaat.
Je kunt weer autorijden als je zelfstandig zonder krukken kunt lopen en de functie van je knie goed is. Dit bespreek je ook met de fysiotherapeut.
Kort na de operatie kun je pijn ervaren, die wordt behandeld met pijnmedicatie. Deze pijn vermindert doorgaans binnen ongeveer twee weken. In de weken daarna neemt de pijn geleidelijk verder af. Drie tot vier maanden na de operatie merk je meestal aanzienlijke verbetering, maar het kan tot een jaar duren voordat je volledig hersteld bent.
Ja, na je herstel kun je je normale leven weer oppakken. Matig intensieve activiteiten zoals fietsen en wandelen zijn goed mogelijk. Sommige mensen kunnen zelfs intensieve sporten zoals skiën of hardlopen hervatten, hoewel dit op termijn het risico op slijtage kan verhogen. Het belangrijkste is je kwaliteit van leven; beweging is gezond.
